吃什麽卵泡長得快又好？
健康咨詢描述：
我最近打算備孕，但是害怕卵泡不健康，影響胎兒發育，請問一下吃什麽卵泡長得快又好？
健康問答/126℃/2025-06-29 20:53:43
病情分析、指導意見及優質解答：
想要卵泡長的好，患者可以食用富含雌激素的食物，例如黑豆製品、葵花籽、黑米、小麥等，可以促進卵泡的生長以及發育。同時要補充維生素E，例如堅果類、穀類、山藥、香蕉、卷心菜等食物，可以維持卵巢的正常功能。另外患者還可以多吃些海魚，海魚富含的優質蛋白質可以幫助卵巢排卵，尤其是排卵障礙的患者，可以適當的喝些海魚湯。患者平時要注意生活作息規律，避免熬夜、過度勞累。
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