免疫力怎麽提高？
健康咨詢描述：
我最近特別的虛弱，經常感冒發燒，免疫力嚴重下降，已經影響我正常的生活，請問免疫力怎麽提高？
健康問答/106℃/2025-01-18 06:44:00
病情分析、指導意見及優質解答：
想要提高機體的免疫力可以通過改善飲食，保持良好的飲食生活習慣來提高，平時規律飲食，避免暴飲暴食，多吃維生素、氨基酸、礦物質、蛋白質等營養豐富的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，保證充足的休息，避免熬夜勞累。還可以通過增加運動量的方式提高機體免疫力，平時多進行遊泳、跳繩、瑜伽等有氧運動，促進血液循環，加速新陳代謝；也可以使用人參、黨參、黃芪等藥物來提高人體的免疫力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）