晚上喝咖啡會睡不著嗎？
健康咨詢描述：
我今天在睡前喝了點咖啡，聽說這會導致晚上睡不著，我不相信，想問問晚上喝咖啡會睡不著嗎？
健康問答/773℃/2024-07-24 04:51:50
病情分析、指導意見及優質解答：
睡前喝咖啡會導致晚上睡不著。因為咖啡中含有大量的咖啡因，這具有明顯的興奮神經和擴張血管的作用，所以飲用咖啡會導致大腦興奮性增加，導致睡眠障礙，引起入睡困難、容易早醒、多夢等異常症狀。睡前喝咖啡會影響你的睡眠質量和睡眠的時間，有些人在飲用咖啡後，可能會出現頭痛、頭暈等異常的症狀。你在睡前最好不要飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，減少對睡眠質量的影響。
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