一個人每天喝多少水合適？

健康咨詢描述：

好像隻要是生病了，醫生基本上都會讓我們多喝水，但我每天喝的水並不多，身體也還算健康，所以我比較好奇一個人每天喝多少水合適？

健康問答/318℃/2024-07-30 09:20:39

一個健康的成年人，一天需要攝入2500ml左右的水，才能滿足身體需求，但這2500ml並不是直接飲用的量。水份除了直接飲水外，還有一部分水份是從食物中獲取，所以您每天喝水不多也不會引起不適。

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