健康咨詢描述：
我平時很愛喝酸奶，但是最近來例假了，已經有兩天時間了，請問一下來例假可以喝酸奶嗎？
健康問答/733℃/2025-02-28 03:34:18
經期也是可以喝酸奶的，不會有什麽不良影響，而且酸奶的營養價值很高，富含鈣質和蛋白質，可以提高人的免疫力，增強體質，對身體健康是有好處的，所以從這個角度而言，經期是可以喝酸奶的，但是有部分酸奶是需要冷藏的，對於冷藏後的酸奶，就不建議飲用了，以免引發痛經。女性在月經期間，飲食要選擇一些溫熱的食物，避免進食生冷及辛辣刺激性的食物，調整好生活習慣，規律作息。
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