孕婦睡眠不好怎麽辦？
健康咨詢描述：
懷孕已經有五個月了，但是一直睡眠不太好，晚上想睡也睡不著，我想請問醫生，孕婦睡眠不好怎麽辦？
健康問答/604℃/2024-04-27 09:49:41
病情分析、指導意見及優質解答：
孕婦睡眠不好首先可以在睡覺之前聽聽音樂放鬆心情；還可以在睡前洗個熱水澡，放鬆全身的神經、肌肉等，促進睡眠；在白天可以適量的進行鍛煉，在睡前避免劇烈運動，以免神經異常興奮影響睡眠質量；需要注意白天的時候最好不要睡覺，防止晚上的睡眠質量下降；女性在懷孕期間，由於睡眠質量下降容易影響嬰兒的正常生長，因此孕婦需要注意保持良好的心態。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）