最近失眠,有沒有睡眠好的辦法？
健康問答/333℃/2022-10-02 16:13:34
病情分析、指導意見及優質解答：
女性在最近出現失眠的情況，想要緩解自己失眠的症狀，可以通過在睡前做一些單調重複的事情、飲用一杯熱牛奶起到助眠的效果，也可以通過白天運動以及不午睡來緩解夜間失眠的症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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