經常睡不著覺是怎麽辦？
健康問答/367℃/2024-06-01 23:05:05
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：患者在入睡前可以放一首舒緩的音樂，可以幫助患者入睡。其次，患者在白天的時候不要睡覺，也不要飲用咖啡提神，使身體達到疲累的狀態，晚上睡覺就會更容易。此外，患者入睡前還可以喝一杯牛奶。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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