健康咨詢描述：
我最近幾天晚上睡覺的時候經常會做很多的夢，而且有時還難以入眠，請問晚上睡覺夢多有時候還失眠怎麽辦？
健康問答/788℃/2024-08-15 07:56:36
晚上睡覺夢多有時候還失眠比較常見且有效的方法就是服用安眠藥物，但若是失眠的情況並不是很嚴重，您在失眠的時候可以適當的聽聽舒緩的音樂，還可以多吃點具有營養神經功效的食物，對失眠具有一定的改善作用，此外您在睡前喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，也可以緩解失眠的現象。注意事項：患病期間避免情緒過度激動，避免食用刺激性的食物，以免導致病情加重，
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