一碗飯多少卡路裏？
健康咨詢描述：
我體型比較胖，而且還喜歡吃米飯，但是朋友說米飯的熱量高，請問一碗飯多少卡路裏？
健康問答/562℃/2025-04-17 09:58:51
病情分析、指導意見及優質解答：
一碗飯的卡路裏大約是230大卡左右，米飯是高熱量的食物，含有碳水化合物，食用後會轉成糖分，容易引起血糖升高，以及導致肥胖。如果是高血糖人群，建議可以吃雜糧飯，有利於血糖的控製。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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