健康減肥計劃表?
健康咨詢描述:
我明年要結婚了,最近打算減肥,又擔心不健康的減肥對身體不好,想谘詢一下醫生健康減肥的計劃是什麽?
健康問答/883℃/2025-02-26 20:15:22
病情分析、指導意見及優質解答:
建議:在減肥期間應選擇脂肪含量比較低,同時可以增強飽腹感的食物,如燕麥或糙米等,肉類可選擇蛋白質高的,如瘦肉或牛肉等,對減脂都能起到比較好的效果。同時,還應配合體育鍛煉,如跑步或遊泳等,達到減肥的目的。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)