蒸雞蛋的熱量是多少？
健康咨詢描述：
我聽說雞蛋很適合在減肥的時候吃，其中含有豐富的蛋白質，我想谘詢醫生蒸雞蛋的熱量是多少？
健康問答/504℃/2025-05-15 06:40:13
病情分析、指導意見及優質解答：
100g蒸雞蛋的熱量是48千卡左右，在減肥的時候的確很適合吃蒸雞蛋。蒸蛋中含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣鐵磷等，可以為身體提供豐富的能量與營養，對身體很有好處。蒸雞蛋適合本身脾胃虛弱、處於正常發育過程中的人群，可以在蒸雞蛋的時候在其中適當的加入白糖，使蒸雞蛋的味道變得更加鮮美，對於其中蛋白質的吸收還有幫助的作用。在減肥的時候要注意保證各方麵營養的均衡攝入。
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