健康咨詢描述：
最近性生活的時候我總是很快就射精了，感覺性能力下降，想知道經常做提肛運動能提高性功能嗎？
健康問答/539℃/2025-01-27 14:36:00
經常做提肛運動對於性能力的提升有一定的幫助，因為提肛運動主要就是收縮肛提肌、提高盆腔肌肉的張力，而且也能夠幫助男性恢複射精的控製能力，對於早泄的情況能起到輔助治療的作用。如果是性功能下降的人群，可以堅持進行鍛煉，提高自己的身體素質等。但是要注意，在做提肛運動的時候不建議提肛運動時間過長，以免再引起其他的不適，平時自己也應該保持一個良好的心態。
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