健康咨詢描述：
我上次參加了運動會，明天運動會即將開幕，但是我來月經了，想請問一下經期能運動嗎？
健康問答/821℃/2025-02-01 13:59:09
經期是可以運動的，適當的運動能夠強身健體，促進血液循環，改善痛經的症狀，但是患者要注意不能做劇烈的運動，例如快跑、遊泳、打球、跳高等，可以做些瑜伽或者是太極，對於您即將要參加的運動會，適量運動即可。另外患者在經期要注意勤換衛生巾，一定要選擇透氣性好的衛生巾，通常情況下一至兩個小時左右就要更換一次，保持外陰幹淨衛生，不要進食寒涼的食物。
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