曬太陽可以長高嗎？
健康咨詢描述：
我媽媽經常帶她孫子去曬太陽，說促進骨骼生長，利於長高。我想問問醫生，曬太陽可以長高嗎？
健康問答/754℃/2024-09-20 12:20:41
病情分析、指導意見及優質解答：
曬太陽有利於長高。曬太陽可以使得人體內的7-脫氫膽固醇合成維生素D，就會促進人體對鈣質的吸收，促進骨骼生長，利於長高。一般曬太陽如果是夏季，建議在上午的9點左右，此時的太陽不強烈，曬太陽不會對人體造成不適感，也不會損傷眼睛。如果是春天或是秋天，曬太陽可以在10點-11點左右。而每次的曬太陽時間為二十分鍾左右。需要注意的是，曬有太陽會有口渴現象，要及時補充水分。
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