順產月子餐30天食譜是什麽?
健康問答/151℃/2025-04-21 04:27:32
病情分析、指導意見及優質解答:
產後第一周應該清淡飲食,不要吃過於油膩的食物,可以吃點米粥、爛麵條、餛飩、雞蛋羹等食物。產後第二周可以多吃點有營養的食物,如豬蹄、雞肉、牛羊肉等,可以燉湯鯽魚湯或豬蹄湯喝,有助於下奶。產後第三周和第四周,各種食物都可適量補充,盡量均衡飲食,不要吃性質寒涼的食物。如果產後身體比較虛弱,可以在醫生指導下適當食用一些藥膳改善體虛的情況,如果當歸紅棗雞湯等。
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