焦慮症如何自我治療?
健康咨詢描述：
病情描述:我是一個比較執著的人，做事情也很追求完美，為此在孩子的教育上讓我總是遇到挫折，因此我的心理開始變得焦慮不安。想得到怎樣的幫助:焦慮症如何自我治療?
健康問答/421℃/2024-05-27 17:09:51
病情分析、指導意見及優質解答：
讓焦慮症患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中，來改變病態行為。由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。在焦慮症患者處於全身放鬆狀態下，使能引起微弱焦慮的刺激在其麵前重複出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮製，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）