健康咨詢描述：
我一直都腎虛，這些天有些疼，而且房事也不太和諧，想吃點枸杞補補，請問黑枸杞紅枸杞哪個補腎？
健康問答/403℃/2025-03-14 21:20:12
黑枸杞和紅枸杞都是可以用來補腎的，而且從功效上來看，兩種食物的效果都是差不多的，不過相比較而言，黑枸杞的營養價值更高些，黑枸杞中的花青素，紅枸杞是沒有的，這也是兩者的區別。不通過平時要注意適量，不要過量進補，以免適得其反。
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