健康咨詢描述：
我這幾天睡眠一直不好，經常半夜醒來，醒後就無法睡不著了，一般是什麽原因導致的失眠？
健康問答/366℃/2024-05-29 18:59:20
病情分析：失眠可能是因為心裏精神壓力過大，或者是環境因素以及睡眠習慣改變所導致的。建議：睡前可以進行泡腳，緩解壓力，每日飯後適量體育鍛煉，有助於改善睡眠質量。注意事項：避免周圍環境吵雜，盡可能保持黑暗、安靜的休息環境。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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