吃什麽食物可以緩解便秘？
健康問答/239℃/2025-02-04 00:44:14
病情分析、指導意見及優質解答：
可以吃一些富含膳食纖維的食物，如芹菜、毛豆、菠菜、玉米、紅薯等，可以促進排泄，緩解便秘。另外，主食可以選擇一些粗糧，比如燕麥片、小麥、大麥、糙米等。平時多吃水果，可以吃香蕉，具有潤腸通便的作用。
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