嚴重失眠多夢怎麽辦？
健康咨詢描述：
現在老是失眠多夢，還感覺越來越明顯，早上起床感覺很累，尤其是睡醒之後渾身無力、酸疼，已經有幾個月了吧，每當上班的時候困得要命，無精打采，導致一老被老板罵，都快崩潰了。我不想一直渾渾噩噩的過日子想得到醫生的幫助。想得到怎樣的幫助:嚴重失眠多夢怎麽辦？
健康問答/853℃/2024-07-30 00:55:21
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應症，不一定都適合每位患者，用藥不對症的話，產生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。意見建議：治療失眠首先應找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢複正常。而飲食調理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的幹酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因，應該避免。
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