紅棗的作用?
健康咨詢描述:
最近我有點貧血,經常會出現頭暈的症狀,朋友建議我吃紅棗,我想知道紅棗的作用有哪些?
健康問答/980℃/2024-06-11 05:27:11
病情分析、指導意見及優質解答:
紅棗營養價值豐富,其中含有大量的鐵元素,起到起到補氣補氣的功效,適用於貧血、體虛者。其次,還可以起到鎮靜安神的作用,適用於失眠、睡眠質量較差的人群,能夠起到促進睡眠效果。建議日常注意飲食合理性,加強營養攝入,多吃新鮮的蔬果,保證營養均衡,有利於自身健康。對於貧血的人群,除了吃紅棗外,還可以多吃黑木耳、黑豆以及動物的內髒,可以起到補血的效果。
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