頭痛失眠精神受到了刺激怎麽辦？
健康咨詢描述：
前不久失業了，而且是被辭退的，之後心情一直很不好，而且總是會失眠，睡不著覺，經常頭痛，請問該怎麽辦？
健康問答/627℃/2025-01-19 18:24:32
病情分析、指導意見及優質解答：
根據您描述的情況來看，考慮是由於精神壓力過大引起的失眠和頭痛。建議放鬆心情，保持樂觀心情，規律作息，不要熬夜勞累，清淡飲食，戒煙戒酒，多參加一些體育運動，多與家人朋友交流，及時的調理過來，睡前可以喝杯牛奶，或者是聽聽輕音樂之類的，有助於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）