頸椎病怎麽自我治療呢？
健康咨詢描述：
最近我總是覺得心很慌，還有就是會覺得胸悶，吃了飯之後就會出現胃脹和反胃的情況，總是覺得我的心情好煩躁。動不動就會想發脾氣罵人。而且我覺得頸椎的位置很痛，醫生說我是頸椎病造成不適的症狀。想得到怎樣的幫助:頸椎病怎麽自我治療呢？
健康問答/661℃/2025-01-21 15:32:51
病情分析、指導意見及優質解答：
由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致眩暈，頭痛，視覺障礙，突然摔倒，上肢麻木或單肢麻木等一係列頸椎症狀，應該嚴防急性頭、頸、肩外傷，睡姿良好對脊柱的保健十分重要。人體軀幹部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側臥時，脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長期偏重於某一側臥位，脊柱會逐漸側彎，輕者醒後腰背僵硬不適，需要起床活動方可恢複正常，重者可發展成脊柱病糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷。自我運動治療：脖子後麵，從頭顱底端到軀幹上部這一段分布著百勞穴的3個點。抽出短短幾分鍾來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放鬆全身。兩手手指相互交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）