梨狀肌綜合征自我按摩的方法有哪些？
健康咨詢描述：
這段時間屁股總是很疼，有的時候連著腿也疼的厲害，連走路都受到了影響，檢查是梨狀肌綜合征，醫生建議自我按摩，請問方法有哪些？
健康問答/160℃/2025-03-13 03:31:40
病情分析、指導意見及優質解答：
梨狀肌綜合征按摩治療一定要找準部位，一般患者采取俯臥位，雙下肢後伸，讓腰部和臀部的肌肉處於放鬆的狀態，自髂後上棘到股骨大粗隆做一連線，連線的中點向下2cm是梨狀肌下孔，兩側是梨狀肌，疼痛嚴重可以使用局部封閉來緩解。
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