吃什麽能提高記憶力又能補腦？
健康咨詢描述：
前不久我剛報名參加單位組織的編製考試，在準備材料的時候，我發現自己記憶力變得很差，經常記不住內容，我想問專家吃什麽能提高記憶力又能補腦？
健康問答/421℃/2025-06-16 17:27:20
病情分析、指導意見及優質解答：
導致記憶變差的原因有很多，與身體營養狀態以及健康狀態都有關係。建議：想要讓大腦保持好的記憶力，每天保證一個雞蛋以及一杯牛奶的攝入。同時可以多吃些堅果類食物，例如核桃、榛果等，其中所含的卵磷脂，對於大腦神經及細胞有養護作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）