天天失眠頭痛怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近晚上總是睡不著，或者很久才睡著，天天都這樣搞的我都頭痛，請問醫生頭痛失眠頭痛怎麽辦？
健康問答/798℃/2024-12-30 02:09:51
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，治療失眠最好的方法就是自然療法，建議你養成良好的睡眠習慣，平時定時定點上床培養睡意，睡前可以洗個熱水澡喝杯熱牛奶，情緒不要太過激動，睡前一小時不要玩手機，還可以聽舒緩的音樂幫助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）