睡覺前可以喝牛奶嗎？
健康問答/521℃/2024-08-11 18:11:38
病情分析、指導意見及優質解答：
睡覺前可以適當飲用牛奶，牛奶屬於優質蛋白類的食物，對人體有豐富的營養價值，並且有助於睡眠。另外，睡前盡量避免飲用大量濃茶或者咖啡等飲品，否則容易造成夜間迷走神經興奮，從而降低睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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