健康咨詢描述：
我最近臉上長了很多斑，去藥店買藥的時候人家叫我多吃一下抗氧化的食物，我想谘詢下抗氧化的食物有哪些？
健康問答/237℃/2024-04-13 20:45:21
抗氧化的食物有很多，一般多見於含維生素C的食物、含番茄紅素的食物和含維生素E、維生素A的食物。食物中含有維生素C的有橙子、橘子、西柚等。富含番茄紅素的食物主要是西紅柿，含有維生素E的食物有核桃、玉米油、花生油等。維生素A一般多見於一些動物肝髒，如豬肝等，胡蘿卜中也含有豐富的維生素A。人體補充抗氧化劑後可以起到減緩皮膚衰老、減少癌細胞的產生等作用。
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