深度睡眠和淺度睡眠的區別？
健康咨詢描述：
我老婆說我最近睡眠較錢，總是會半夜驚醒，我想了解一下深度睡眠和淺度睡眠的區別是什麽？
健康問答/360℃/2025-01-31 11:11:21
病情分析、指導意見及優質解答：
淺睡眠占整個睡眠大部分，淺睡眠能使肢體得到放鬆，但對機體放鬆較小。深睡眠占睡眠的一小部分，是人體的“黃金睡眠期”，進入這個睡眠期，大腦可以得到休息，能有效使機體恢複精力。
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