健康咨詢描述：
我最近發現我和周圍的人扳手腕，力氣比較小，但是我平時吃的挺多的，請問力氣怎麽變大？
健康問答/888℃/2025-01-31 16:07:23
力氣主要可以靠鍛煉肌肉的力量和耐力來增強。手臂肌肉可以選擇俯臥撐、啞鈴、杠鈴、單雙杠等運動方式來鍛煉，腰腹部力量可以通過仰臥起坐、臀橋等來鍛煉，腿部可以選擇做深蹲、提踵、踩單車等來鍛煉。鍛煉過程中要注意安全，適當補充一些高蛋白食物，幫助肌纖維的生成；也可以通過堅持做有氧運動，來鍛煉耐力；運動要堅持，長期而且有規律，避免半途而廢。平時注意營養均衡、有益健康、低脂低糖。
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最近您需要保持自身指甲部位的清潔，可以遵醫囑使用一些抗真菌類的藥膏塗抹在患處，例如阿莫羅芬甲搽劑等。也可以使用30%冰醋酸外塗患處指甲，可以促進灰指甲情況的恢複。除此之外，也可以采取內服藥物的方式進行治療，例如使用氟康唑等藥物。如果藥物治療的效果不佳，則建議您可以采取手術的方式進行治療，例如進行手術拔甲。術後您需要做好...
寶寶牛奶蛋白過敏要避免吃蛋白質含量高的食物，比如乳製品、瘦肉、牛肉、雞蛋。患者過敏症狀比較嚴重的時候，則需要在醫生的指導下用抗組胺類的藥物治療，比如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏。...
指導意見：你好，近期有沒有出現厭食油膩食物的情況？考慮有膽囊炎的可能，如果深呼吸的時候疼痛加重有這個可能。建議做b超看一下。近期飲食多注意，不能吃辛辣刺激的食物，盡量吃清淡易消化的。...
您好；像您說的這種情況應該用碳酸氫鈉溶液衝洗局部，並陰道內應用製黴菌素或達克寧栓等藥物進行治療。並每天更換消毒的內褲，及夫婦同治在治療期間避免同房，並在月經後複查隻有連續三個月檢查無異常。...