高血壓的日常注意事項有哪些

有問必答-在線免費健康解答!

高血壓的日常注意事項有哪些

健康咨詢描述:

高血壓的日常注意事項有哪些,高血壓的日常注意事項有哪些,高血壓的日常注意事項有哪些

健康問答/297℃/2025-03-14 03:03:38

病情分析、指導意見及優質解答:

問題分析:高血壓病的注意事項包括以下幾點(一)合理膳食;(二)適量運動;(三)戒煙限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按時就醫。 1. 飲食對於高血壓的重要性:民以食為天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,膽固醇不高也不低。2. 高血壓患者的飲食宜忌:①碳水化合物食品:適宜的食品---米飯、粥、麵、麵類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、幹豆類、味濃的餅幹類。②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)③脂肪類食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質食品適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻類、菌類宜煮熟才吃。應忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)⑤其他食物適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

我來回答

<上一条下一条>
  • 肚臍下麵點,每到晚上的某個點就肚子疼是怎麽回事?

    健康問答

    針對本次問診,醫生更新了總結建議:腹部不適多數與生活習慣有關,建議改善飲食生活習慣,避免刺激因素。...

  • 大腿浮腫?

    健康問答

    腿部浮腫通常見於患有腎小球腎炎、腎病綜合征的患者,因此需要考慮是否為腎功能受損引起的症狀。其次也存在患有下肢靜脈血栓的可能。建議:患者需要及時去當地醫院腎內科就診,查明病因對症治療。...

  • 得了過敏性哮喘的病人要注意什麽樣的事情?

    健康問答

    過敏性鼻炎的典型症狀主要是陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢。部分伴有嗅覺減退。治療和預防方麵:(1)減少室內的塵蟎數量;維持居住空間相對濕度至60%以下,但過低(如低於30%~40%)會造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾,蟎變應原溶於水,水洗紡織品可清除其中的大部分變應原;使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等(2)相...

  • 左邊胎動是男孩還是女孩?

    健康問答

    左邊胎動並不能辨別出是男孩還是女孩,一般情況下在懷孕三個月的時候,胎兒的生殖器官逐漸發育成型,通過超聲檢查可以看出,但是在醫院是禁止透露胎兒性別的。平時保證良好的生活以及飲食習慣即可。...

  • 梅毒的初期症狀有哪些?

    健康問答

    病情分析:梅毒在臨床上分為3期,即一期梅毒、二期梅毒、三期梅毒。一期梅毒、二期梅毒又稱早期梅毒,三期梅毒是晚期梅毒。梅毒是由蒼白螺旋體一種慢性接觸性傳染病。梅毒的初期症狀也可以稱為梅毒潛伏期的症狀,潛伏期平均3-4周典型損害為硬下疳開始在螺旋體侵入部位出現一紅色小丘疹或硬結,以後表現為糜爛形成淺在性潰瘍,性質堅硬,不痛...

  • Copyright © 2018-2024 悦读网 All Rights Reserved.
    壹個致力於提升廣大文學愛好者聽、說、讀、寫、譯等能力,掌握更豐富的語言知識及文化知識!