吃什麽治便秘怎麽調理?

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吃什麽治便秘怎麽調理?

健康咨詢描述:

我發現自己這段時間經常不大便,以前我都是一天一次,現在都三四天才一次。而且在大便的時候還會特別的難受,感覺自己都拉不出來了,我現在特別的煩惱,朋友說隻要平時多注意一下飲食就好了。想得到怎樣的幫助:吃什麽治便秘怎麽調理?

健康問答/230℃/2025-03-19 01:13:20

病情分析、指導意見及優質解答:

一般來說便秘是多種疾病的一種症狀,而不是一種玻常見症狀是排便次數明顯減少,每2~3天或更長時間一次,無規律,糞質幹硬,常伴有排便困難感的病理現象。您應該有輕微的便秘。根據您現在的情況來說,一般不建議使用藥物,舊能還是調整飲食來緩解現在的症狀,需要注意以下問題:1.多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。2.保持精神愉快,情誌調暢。平時宜多聽柔和的音樂,心胸豁達。3.養成按時排便的習慣,使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水,能增加糞便,並刺激腸子蠕動而有利於排便。以上這些僅供您參考,最好根據醫生的建議加以改善,如果情況確實不理想,可以請醫生根據您的情況來推薦一些藥物。這樣更準確、安全、可靠。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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