健康咨詢描述：
我老婆很喜歡吃零食，但她現在正在坐月子，不知道她是否可以吃，想問問醫生坐月子可以吃零食嗎？
健康問答/509℃/2025-05-14 10:45:00
女性在坐月子期間可以食用添加劑較少、有營養的零食，例如麵包、餅幹、堅果、鮮榨果汁等，但女性需控製攝入量，防止食用過多零食，影響乳汁分泌。坐月子期間，女性不可以食用辣條等辛辣刺激、添加劑含量過多的零食。建議產婦坐月子期間注意營養均衡攝入，避免偏食，以含有優質蛋白、維生素高的食物為主，例如新鮮果蔬、魚類、蛋類、豆製品、牛羊肉、雞肉等，平時多休息，避免勞累。
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