健康咨詢描述：
我現在每天十點多睡覺，造成六點多起床，但是下午上課的時候，還是感覺很困。我擔心這樣下去，會對我學習造成影響，所以還是想谘詢看看這種情況該如何改善？
健康問答/274℃/2025-02-02 03:14:27
針對上課想睡覺這種情況，建議你養成午睡的習慣。中午可以選擇在教室或者宿舍休息十分鍾到二十分鍾左右，讓大腦得到暫時的放鬆。這樣可以為下午的學習提供保障，避免瞌睡情況的出現。
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