如何消除內髒脂肪?
健康咨詢描述:
想要消除自己的內髒脂肪,但是不知道有什麽比較有效的方法,想在這裏請教一下有什麽方法?
健康問答/303℃/2024-12-28 10:51:04
病情分析、指導意見及優質解答:
這需要你平時多做一些有氧運動,比如像遊泳、慢跑。這些運動對於減掉內髒脂肪有不錯的效果。同時還可以適當攝入一些能夠減去內髒脂肪的膳食纖維,膳食纖維的作用是比較大的。另外還可以通過腹式呼吸來增大肺活量,增強心髒的功能,這個運動對消除腹部的脂肪有顯著的功效。
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