如何提高受孕率啊？
健康咨詢描述：
有些姐妹婚後兩三年一直懷不上寶寶，家裏人也催，自己也著急。搞得吃不好睡不好，我想知道如何提高受孕率？
健康問答/408℃/2025-02-27 11:16:55
病情分析、指導意見及優質解答：
準備懷孕的夫婦要做好心理準備還有身體的準備。就是你要把你的身體狀態調整到一個比較良好的自我感覺，比如說這段時間工作壓力特別大，剛剛生了氣，精神狀態不好，要適當的進行一個調整，讓自己的狀態比較好。夫婦之間心情也比較平和，這樣一個狀態的時候，懷孕做好這樣一個準備。我們剛才也提到了如果有相應的問題，要提前去醫院做一個相應的檢查，那麽把這些有關的問題要給它做一個確定。比如說剛才也提到了，你原來有子宮肌瘤，你再去複查一下，看看它長沒長大?乳腺如果有增生你再去看一看，增生有沒有加重啊?然後愛人去查精液的常規啊，女性做一個甲狀腺功能還有性激素六項的檢查，這些適當的最簡單的這樣一些身體的準備。再有一個就是要在排卵期同房，那麽如何找這個排卵期呢?有幾個方法，一個是測基礎體溫，基礎體溫是每天早晨起來的第一件事量一個體溫，腋下的也好，當然口溫是最好的，然後記錄下來。要提到的就是早上自然醒以後第一件事情，可能有的患者不太理解，認為每天早上6點或者7點第一個確切的時間來量體溫，它不是這個意思。比如說有的病人昨天晚上值夜班，她把鬧鍾定的7點，7點鍾鬧鍾一響，她量了體溫再接著睡覺，這個不叫基礎體溫，所謂的基礎體溫就是你睡醒了以後的第一件事，不管你6點醒或者第二天6點半醒，這都可以。但是醒了以後的體溫量成一個曲線，量一個月以後，你讓醫生來幫助你判斷一下，通常在體溫最低，低了以後又有一個升高，這個升高和最低的那一點，一般是超過了0.3度這樣一個差距，這樣就是可能就是排卵。現在有很多買排卵試紙，買一個排卵試紙，再有一個看看白帶，在排卵期的時候，你的帶下是呈一個透明的像雞蛋清一樣的，然後伴有小腹的，可能一側小腹的隱隱的不適，正好是在月經的中期發生這樣一個症狀，這個可能就是排卵期，我們要排卵期同房，那麽你的妊娠率就會提高。再有一個就是一定要注意要減少心理壓力，不要太緊張，有的夫婦說，我們本來測了一段時間基礎體溫，結果到這幾天同房的時候就更緊張，反而還不好懷孕。這個所以要放鬆精神，精神狀態要調整好。再一個同房的頻率也不要過高，或者是過稀。我們通常在排卵期要保證兩到三次的這樣一個頻率，在這一周之內，那麽每天每天同房，一天兩到三次過頻的同房會使精液的質量受到影響。過稀一個月同房一次，或者是半個月同房一次，那可能就找不到排卵期。再有就是一定要選擇最佳的年齡，還是要重複這樣的問題。在最佳的生育年齡來準備懷孕，這個是受孕機會最好的，最高的。
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