糖尿病飲食食譜能發一份嗎？
健康問答/725℃/2024-06-27 17:13:46
病情分析、指導意見及優質解答：
首先要嚴格按照糖尿病飲食吃飯，糖尿病飲食口訣 白水:冷熱開水,多多益善。 油脂:一餐一匙,按量為宜。 米麵:巧妙搭配,一碗不多。 食鹽:清淡飲食,鹹醃不吃。 蔬菜:綠紅黃白,多吃不限。 雜糧:薯類菇類,少量常吃。 水果:糖度高低,區別對待。 堅果:花生瓜子,偶而少食。 魚類:魚比肉好,肉以禽好. 糖果:甜食糖果,點到即止。 雞蛋:一天一個,剛好足夠。 油炸:油炸油煎,一點不沾。 豆奶:每天一次,不能不吃。 煙酒:戒煙戒酒,堅持長久，簡單的說,要選擇多樣化、營養合理的食物。進食主食要注意控製量,雜麵比純小麥食物更合理,配合蔬菜,延緩餐後血糖升高。平時可以吃水果,但是大前提是低糖,而且主食要相應減量。不要喝稀飯了。
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