健康咨詢描述：
我的胃一直不太好，有時候還會很疼，有人和我說可以通過食物養胃。我想問一下養胃的食物有哪些？
健康問答/908℃/2024-12-30 11:32:18
養胃的食物主要是粥類，因為粥類食物一般是比較容易消化吸收的，而且還可以保護胃粘膜，常見的有紫薯粥、南瓜粥等。還可以吃多吃一些五穀雜糧，如玉米、紅薯等，這類食物含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸胃蠕動，幫助消化，減輕腸胃負擔。另外，還可以多吃一些山藥和高蛋白的食物，因為這類食物可以修複胃粘膜，減輕胃酸刺激。建議患者平時要清淡飲食，避免食用一些辛辣刺激性食物。
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