怎麽樣去濕氣效果最好？
健康咨詢描述：
我最近總是覺得手腳心濕濕的，我懷疑我體內的濕氣比較重，所以我想谘詢一下怎麽樣去濕氣效果最好？
健康問答/840℃/2023-05-15 18:30:56
病情分析、指導意見及優質解答：
濕氣過重主要是生活不規律、長期進食辛辣和油膩的食物引起的，可以通過運動的方法治療，比如跑步、跳繩、瑜伽等，可通過汗液將濕氣排出體外。平時的飲食習慣也是很重要的，可多吃祛濕的食物，比如玉米須、胡蘿卜、高粱米、冬瓜、絲瓜、山藥、栗子、南瓜、蓮子、玉米、紅薯、燕麥、紅豆、薏苡仁等，這些食物有利於健康，必要時可服用茯苓、蒼術、綿茵陳等中藥，以增加清熱除濕的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）