高蛋白低脂肪食物有哪些?
健康咨詢描述:
我最近這段時間一直在減肥,想從飲食上做些調整,吃些既有營養,脂肪又低的食物,請問高蛋白低脂肪食物有哪些?
健康問答/461℃/2025-01-15 18:11:58
病情分析、指導意見及優質解答:
高蛋白低脂肪的食物有很多,比如魚肉、雞脯肉、雞蛋、蝦類、豆類、穀物、脫脂牛奶等等,尤其豆類中含有大量的優質蛋白,脂肪又比較低,很適合減肥的人群食用。建議:平時一定要調整好飲食習慣,合理膳食,控製脂肪的攝入,同時保證營養均衡。
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