健康咨詢描述：
最近和家人一起吃飯的時候，媽媽說，我有些駝背，我想問一下自己應該如何矯正駝背？
健康問答/496℃/2024-12-25 10:42:52
要想自己矯正駝背，患者平時應注意改變站姿和坐姿，保持胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展，坐著的時候脊柱也要挺直。平時晚上睡覺的時候，盡量選擇睡硬床板，適當進行體育鍛煉，也可以在醫生指導下做矯正體操，長期堅持可以改善駝背的情況。在工作的時候，盡量避免長時間彎腰，可以適當的起身，做後仰動作。如果以上方式效果不佳，也可以在醫生指導下使用矯正支具。
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