被動操怎麽做？
健康咨詢描述：
寶寶才3個月，今天帶去體檢之後醫生說可以每天帶著做點被動操了，也沒現場教怎麽做，就讓自己回去搜，學著做，我也不懂。
健康問答/836℃/2025-02-17 18:17:10
病情分析、指導意見及優質解答：
嬰兒被動操具體做法如下：第一節、準備活動。準備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態，適應機體活動的需要，避免外傷。先讓小兒自然放鬆仰臥，成人握住嬰兒兩手腕，做好預備動作。動作分四步完成，每步按四拍來做：1、從手腕向上按摩四下至肩；2、從足踝按摩四下至大腿部；3、自胸部按摩至腹部（成人手呈環形，由裏向外，由上向下）；4、同第三個四拍。第二節、上肢運動。上肢運動是為了活動嬰兒的肩部肌肉及關節。預備動作是：嬰兒仰臥，兩臂放體側，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕。動作也是四步完成：1、兩臂左右分開平舉，掌心向上；2、兩臂前伸，掌心相對；3、兩臂上舉，掌心向上；4、還原預備姿勢。第三節、擴胸運動。擴胸運動可以活動肩、肘關節及上肢、胸部肌肉。預備動作同第一節。動作也是四步：1、兩臂左右分開；2、兩臂胸前交叉；3、兩臂左右分開；4、還原。第四節、下肢運動。做下肢運動的目的是活動膝、髖關節及下肢肌肉。做之前讓嬰兒處仰臥位，兩腿伸直，成人兩手輕握嬰兒腳腕。動作分四步：1、雙腳抬起與桌麵成45°；2、左腿屈曲至腹部；3、同第一拍；4、還原。（第二個四拍右腿同左腿）。第五節、舉腿運動。舉腿運動是為了活動髖關節及韌帶。預備動作同第四節。動作分四步完成：1、左腿上舉與軀幹成90°；2、還原；3、右腿上舉與軀幹成90°；4、還原。第六節、抬頭運動。抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉，促進抬頭。預備動作是：嬰兒俯臥在床上，成人在嬰兒身後兩手扶嬰兒雙肘及前臂。動作很簡單，1、使嬰兒上肢屈曲，兩手位於胸下；2、使嬰兒頭逐步抬起。第七節、翻身運動。翻身運動是為了促進寶寶翻身動作的發展。預備時，嬰兒仰臥，雙臂放於體側，成人手握嬰兒兩上臂。動作為：“1、2”成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻。“3、4”還原。（第二過熱四拍方向相反）第八節、放鬆運動。目的自然是讓自主神經係統由緊張狀態恢複到安靜時的水平。預備動作同第一節。動作為：1、左臂上舉45°；2、還原；3、右臂上舉成45°；4、還原。
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