哺乳期吃啥奶水多？

健康咨詢描述：

我生完小孩三個多月了，寶寶現在越來越大，我感覺我的乳汁不太夠了，請問哺乳期吃啥奶水多？

健康問答/198℃/2025-05-29 20:16:01

在哺乳期出現了奶水不足的情況，在平時可以多吃一些湯品起到補充奶水的作用。建議：首先就是可以喝一些豬蹄湯，在湯裏可以加一些花生起到較好的下奶的作用，除此之外還能吃一些鯽魚湯，在湯中加入一些豆腐同樣能起到下奶的作用。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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