晚上容易醒失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
每次白天的時候我就會很累，到了晚上我就想睡覺，但是睡不著，有時候一點動靜我就又醒了，想知道這種失眠情況要怎麽辦呢？
健康問答/825℃/2024-12-30 02:23:58
病情分析、指導意見及優質解答：
根據你的情況來看，考慮你是因為神經衰弱導致的失眠的情況，建議你睡覺的時候要保持睡眠環境的安靜，睡前放鬆自己，不要有過大的心理壓力，可服用穀維素、B1來調理，平時飲食宜清淡，忌食辛辣、刺激性的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）