頸椎保健操怎麽做？
健康問答/966℃/2025-01-20 19:16:29
病情分析、指導意見及優質解答：
頸椎保健操適用於長期保持低頭工作或頸椎病患者。首先，您可以順時針活動頭部，再麵向前，收入下巴、低垂手臂，肩向前打圈、回縮頸脖等。其次，平時應避免保持不良姿勢，若患有頸椎病應遵醫囑按時服用藥物進行治療；注意局部保暖。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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