健康咨詢描述：
我已經生產完孩子兩周了，在家裏做月子，婆婆經常做特別油膩的月子餐給我吃，請問月子坐30天還是42天？
健康問答/825℃/2024-09-01 19:46:33
女性坐月子雖然民間傳統是30天，但是女性恢複身體各器官機能還是以42天為準。月子期間主要是以休息為主，產後最初的十五天最好臥床休息，這樣可以促進身體快速恢複。產褥期的女性要保證營養支持，滿足代謝需要，主要是避免受涼；避免重體力勞動，還要注意飲食多樣化，營養均衡豐富，多吃水果蔬菜等補充新鮮營養，避免便秘，盡量流質易消化飲食。平時要多吃高蛋白、高維生素、高纖維素等滿足產乳需要的食物，例如鯽魚湯、烏雞湯等。
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