健康咨詢描述：
我兒子今年都十歲了，發育都挺好，身體也挺健康的，但是就是有一點個子不是太高，我想讓兒子長的再高點，有什麽好的方法麽，應該給孩子吃什麽才有效果，十歲左右的孩子吃什麽有助於長高？
健康問答/756℃/2025-05-07 03:41:39
多吃些富含優質蛋白質的食物，比如瘦肉、蛋類等，每天最好喝一杯牛奶，注意補鈣，多吃些排骨等，都有助於長高。指導意見：平時可以多做做彈跳運動，可以跳繩、打打籃球等，這些運動都有助於長高，平時可以多曬曬太陽，注意不要熬夜，要保證充足的睡眠，這樣對長高也有幫助。
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產後堵奶疏通可以適當的熱敷按摩，盡量是從外周向乳頭方向進行緩慢的疏通，盡量不要使用過重的力氣，避免引起疼痛，保持局部的清潔衛生，避免引起感染，若是症狀嚴重者及時去醫院檢查。...
甲狀腺結節4b屬於較為嚴重的情況，這說明患者頸部的甲狀腺結節有一半的可能發生惡變。依照TI-RADS分級標準給甲狀腺結節進行分級，四級屬於中間部分，屬於可疑惡變，患者應及時進行活檢穿刺，明確具體性質。...
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脾虛、腎虛的患者平時可以多吃紅棗、豬血、豬肝、山藥、南瓜、絲瓜等食物，還可增加各種堅果的攝入，如鬆子、榛子等。規律生活，不可熬夜。必要時可以遵醫囑服用右歸丸、參苓白術散等藥物進行調理。...