怎樣治療失眠？
健康咨詢描述：
最近心情一直不好，導致得晚上白天都睡不著，一直有失眠的情況，請問這要怎麽治療？
健康問答/486℃/2024-06-03 03:32:12
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠時首先注意做好生活上的調理，平時不要熬夜，規律作息。及時的釋放壓力，避免情緒緊張、抑鬱。睡前注意不要過飽過饑，給睡眠營造一個良好的環境。其次，睡覺前可以喝上一杯熱牛奶，也可以泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，看看書，可以幫助睡眠。治療失眠還可以通過藥物治療，失眠症狀嚴重時可以應用鎮靜催眠的藥物治療，如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮等，對治療失眠都有很好的療效。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）