健康咨詢描述：
你好，近來一直月經不調，請問，如何用食療方法來緩解月經不調呢？
健康問答/133℃/2024-06-20 09:41:26
月經不調食療方推薦： 1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。 2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。 3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治經期錯亂。
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對於亞健康的人，首先要保持充足睡眠，早睡早起避免熬夜。另外，平時需要適當加強運動，比如慢跑、遊泳、打羽毛球等。此外，要均衡飲食，避免暴飲暴食以及經常吃高脂肪、高熱量的食物。...
考慮頸椎病或脊柱炎可能，可到醫院骨科就診明確。需注意休息適量活動鍛煉，局部物理治療結合藥物治療。意見建議:據所述病情建議注意休息，別長期低頭伏案工作，經常活動頸肩部做頸部保健操。局部按摩理療，外用消炎止痛貼膏。服用雙氯芬酸腸溶片消炎止痛。必要時到醫院骨科就診。...
脾胃虛弱的時候通常伴有食欲下降、口臭、糞便形狀異常以及腹痛腹脹等症狀，可以運用附子理中丸、胃氣止痛丸、香砂和胃丸以及木香順氣丸等藥物進行治療。另外，伴有反酸、胸口疼痛等症狀時，可以服用加味左金丸。...
舌苔黃厚與脾胃失調有一定的關係，可以通過飲食和藥膳調理，您可以多吃山藥、黃連、山楂、烏梅、黃芪、紅豆、薏米等食物，能夠起到健胃補脾的作用。養成良好的飲食及生活習慣，適當運動，保持排便通暢。...
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